johannesheinbach
Bodybuilder

GNBF Athlet'18 Natural Bodybuilding #teamthroja Coach by @christian.fitness classic Bodybuilding Inspired @schwarzenegger Supps @powerstarfood

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Moin, Moin 
Nach langer Zeit kommt jetzt nochmal was von mir.
In der vergangenen Zeit habe ich die Prüfung zum Maschinenbau Techniker erfolgreich abgelegt👍. Durch die Prüfungsvorbereitung ist das Training und die Ernährung etwas in den Hintergrund geraten.
Das ist aber jetzt Geschichte, jetzt wird wieder an dem Körper gearbeitet. Mein Ziel ist bereits im Blick: #gnbf Herbst 2021 💪💪
Ich gönne mir jetzt eine ruhige und sinnige Aufbauphase und werde dann 2021 eine verbesserte Form abliefern 👌☺️
Das ganze geträu meinem Motto:

Geduld--Disziplin--Durchhaltevermögen💪

Trainiert wird im @nflow_fitness_studio, villeicht sieht man den ein oder anderen ja mal dort 💪
📸 @kupplerchristian

Wünsche euch allen ein schönes und sonniges Wochenende 😎🌞 #gnbf #gnbf2k21 #bodytransformation #bodybuilding #natural #naturalathlete #classicbodybuilder #oldschool #summer #gym #motivation #powerstarfood #peak #netphen #siegen #nflow #foodporn #foodlover #maschinenbau #techniker #weekend
6
a month ago
Willst du dir ein Haustier zulegen so bedenke: Für einen Hund bist du ein Familienmitglied, eine Katze betrachtet dich als Personal 😏👌 #whyskas #katzenbabys #katzenleben #weekend #girls #catlover #nicetime
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4 months ago
Aktuelle Form bei 77 KG.
Allen einen schönen sonnigen Sonntag, genießt das Wetter💪👌 #bodytransformation #competition #bodybuilding #gnbf #natural #naturalathlete #chest #classicbodybuilder #nevergiveup #powerstarfood #netphen #nflow #gym
11
5 months ago
Der wahrscheinlich schönste Ort, um ein Posing Bild zu machen 👌#chawengbeach 
Der Urlaub neigt sich so langsam dem Ende zu... Viele schöne, interessante aber auch unglaubliche Momente haben wir hier in Thailand erlebt. Ein echtes Abenteuer, dass morgen mit einer off-road Tour durch die Berge zu Ende geht.

Ich freue mich wieder auf zu Hause, besonders auf ein gut ausgestatteted Gym💪😍👌 Foto @moorlett
❤️ #holiday#posing #bodybuilding #gnbf#thailand #love #foodlove #thaifood #chest #workout #beach #chawengbeach #samuiresotel #samui #kosamui #2019 #couple #fitx #powerstarfood #natural #naturalathlete #energybody #wafe
9
6 months ago
Welch ein geiler Tag auf Koh Samui 😍🍴
Eines der besten Restaurants @thecliffkohsamui , indem ich bis jetzt gegessen habe mit einem traumhaft schönen Ausblick auf das Meer @samui.paradise.
Wenn ihr mal in der gegend seid, schaut dort mal vorbei 🙂 
Ich habe mir ein 300g Australia Rib-Eye Steak gegönnt, ohne Blattgold 😄🙏 und damit viele Grüße an @franckribery7 💪
Habe  dafür keine 1200€ bezahlt, sondern 1300THB.
 Ich hoffe deins hat auch so gut geschmeckt, wie meins 🙏💪#miasanmia

Und damit viele Grüße aus dem traumhaften @samuiresotel 💪

#ribeyesteak #foodlove #holiday #thailand #kohsamui #samui #samuiresotel #thecliffrestaurantsamui#bodybuilding#gym#powerstarfood #gnbf#frankribery #fcbayern#miasanmia
6
6 months ago
Ein ereignisreiches Jahr geht zu Ende. Eigene gemeinsame Wohnung mit @moorlett und mein erster Wettkampf bei der #gnbfdm2k18 standen hierbei im Vordergrund. Ich möchte mich bei allen für die Unterstützung bedanken.
Das neue Jahr beginnen wir morgen mit dem Flug nach Thailand #kosamui. Dort werden wir wunderschöne 15 Tage Urlaub machen und das neue Jahr 2019 beginnen.

Euch allen einen Guten Rutsch ins neue Jahr 2019, viel Gesundheit und Erfolg für das neue Jahr.💪 #bodytransformation #2019
#holiday
#thailand #kosamui #gnbfdm2k18 #happynewyear #bodybuilding #teamthroja #transformation #powerstarfood #foodlove
4
7 months ago
*Werbung*  Supplements von @powerstarfood 💪 PreWorkout Booster Blackout sehr zu empfehlen aufgrund der hohen Dosis von L-Citrullin-Malat und Arginin AKG. Der Pump im Training ist garantiert 💪
Premium Whey Gold gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Ich bevorzuge Chocolate Nut,  schmeckt auch im Quark ganz gut 💪😊 Überzeugt euch selbst von @powerstarfood 😊

Mit dem Code AF-8LP3K spart Ihr 10 % 👌

#powerstarfood #bodybuilding #superfood #supplements #werbung #conqueryourself #siegen #gnbf #natural #naturalathlete #offseason #diät #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #weekend #workout
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8 months ago
Ein Bild, aus dem Shooting mit @frank.roth.photography.Es hat rießig Spaß gemacht 💪😊. Das Bild wurde in der Woche vor meinem ersten Bodybuilding Wettkampf gemacht, der exakt 4 Wochen her ist. 
Gewicht :62,5kg
Größe:171cm
KFA: ca.: 5%

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9
8 months ago
Mein erster Wettkampf ist nun fast genau 24h vorbei.
Es war mir eine Freude, mit den anderen Athleten wie zum Beispiel @wrathreturns Und @quadratisch_praktisch_gut_88  auf der Bühne zu stehen.
Leider hat meine Leistung nicht für das Finale gereicht, jedoch habe ich eine Menge an Erfahrung gewonnen sodass mein Ziel für den nächsten Wettkampf klar definiert ist. #comebackstronger

Großes Dankeschön an meinen Coach @christian.fitness,  @tanja.2k und das gesamte #teamthroja.

Danken möchte ich auch all denjenigen, die mich gestern begleitet haben, egal ob live dabei @gnbf_ev #gnbfdm2k18 oder per Nachricht 💪  Danke für all eure Motivation 💯👌 Meiner Betreuerin und gleichzeitig auch Partnerin @moorlett  gilt auch ein großes Dankeschön. Sie war gestern den ganzen Tag bei mir, hat mich betreut, tolle Fotos gemacht und mich die gesamte Vorbereitung  unterstützt und motiviert . ❤️ Ich freue mich jetzt auf die schon geplante offseason und werde weiter an mir arbeiten 💪💪 #bodytransformation #gnbfdm2k18 #natural #naturalathlete #offseason
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17
9 months ago
Die nächsten 2,5 Wochen volle Konzentration und totalen Fokus!

Vielen Dank fürs Bild @t_wue, und vorallem vielen Dank für deine Unterstützung 💪

#bodytransformation #gnbfdm2k18 #bodybuilding #mealprepping #powerstarfood #fitxsiegen #fitnessmotivation #conquer #megastore #peakperformance #esnsupplementscom #scitec_nutrition #naturalathlete #fitnessmegastoresiegen #siegen#teamthroja
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10 months ago
Nun sind es noch 4 Wochen bis zu meinem ersten Wettkampf bei der #gnbfdm2k18 @gnbf_ev in Siegen.

Seit fast 6Monaten heißt es Wettkampfdiät. Ich hätte nie gedacht, dass mich die Diät so zusetzt, mich gar verändert. Eine lange Zeit auf das verzichten, wonach einem gerade steht..
Jeden Tag kommen andere ganz unterschiedliche Hungerattacken. Vorgestern Hackfleisch in verschiedener Kombination, gestern, wie so häufig, Schokolade 🍫 😍 und heute sind es Rouladen mit Klöße.. Die Vorfreude auf die Weihnachtszeit ist in diesem Jahr so groß wie nie.. Das leckere Essen, Plätzchen backen, das ganze drum herum.
Ich kann behaupten in der Diät sehr viel über Ernährung, Kochen und das Essverhalten gelernt zu haben.
Ich kann nur jedem Sportler egal ob #bodybuilder, #fussballer oder #reiter empfehlen, mal eine gewisse Diät über einen Zeitraum zu machen. Sie wird euch verändern und es wird wieder was besonderes, etwas bestimmtes zu essen, was für normal selbstverständlich ist.

Allen Athleten, die sich gerade auf einen Wettkampf vorbereiten, wünsche ich Durchhaltevermögen und eine gute Platzierung beim Wettkampf. Seit mit euch in jedem Fall zufrieden.💪👌 Meine 3 Prinzipien im Bodybuilding #Disziplin #Geduld#Durchhaltevermögen 💪 All das beweist ihr und ich jeden Tag, mit dem wir unserem Ziel näher KOMMEN.

#BODYTRANSFORMATION #bodybuilding #gnbf #gnbfdm2k18 #food #scitec_nutrition #esn #powerstarfood #natural #naturalathlete #schokolade #mealprep #diät #fitxsiegen #fitness #classicphysique #Arnold'sconquered #conquer #fitnessmotivation #fitnessmegastore
6
10 months ago
In genau 9 Wochen ist es endlich soweit...
Dann  werde ich meine persönliche beste Form auf die Bühne bringen... Ich arbeite weiter, Tag für Tag und versuche alles was geht raus zu holen!

Vielen Dank für das Bild und den ganzen Rest.. @moorlett ❤️ #couple #liebe💕 #gnbf #bodytransformation #bodybuilding#bodybuildingmotivation #bodybuildinlifestyle #oktober#2k18 #competition #powerstarfood #gnbfidm2k18 #fitx #siegen #deuz #sommer #sonnemondsterne #esnsupplementscom #naturalathlete #natural
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a year ago